© 2013  XC RUN - Todos os direitos reservados

HIDRATAÇÃO

Informações importantes sobre alimentação e hidratação ao longo da prova!
 
Serão 7 pontos para reabastecimento de água, aproximadamente a cada 5km.  Áreas de transição e chegada: 10.3km, 21km, 32km (água, EXCEED Sport Drink, banana e tangerina). Percurso (água)*: 5km, 15km, 27km e 37km
 
Como item de segurança, recomendamos o uso de sistema de hidratação (mochila, cinto, squeeze, etc). O atleta deve ser autossuficiente na hidratação e alimentação.
 
NÃO serão disponibilizados copos de água, os atletas farão o reabastecimento de água (através de galões) no sistema de hidratação que esteja utilizando, portanto é imprescindível a utilização do mesmo.